免疫力アップ– tag –
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美容・ダイエット
コンブチャ
コンブチャは、古代から伝わる中国発祥の飲み物であり、紅茶にスコビーという酵母菌をいれ発酵させます。🤍昆布茶とは別物で酸味と甘味がある飲み物になります。発酵させて作るので発酵食品のぶるいになります。腸内環境を整えて、便秘の改善や免疫力向上につながると言われています。 -
お知らせ
基礎代謝と体温
基礎代謝とは人が生きていくために必要最低限必要なエネルギーのことを指します。加齢や筋肉が落ちると下がってしまいます。下がってしまうと、1日の消費エネルギーが減るため太りやすく痩せにくい身体になるだけではなく、基礎体温が下がってしまうため免疫力が落ちることにも繋がってしまうのです。そこで、体温を上げるところからはじめてみるのもいいかもしれません。体温を一度上げると基礎代謝は約13%上昇すると言われています。アンフィルミエールのビオスチームやよもぎ蒸しは基礎体温を上げることにつながるので、結果的に基礎代謝も上がっていきます。 -
お知らせ
1月の過ごし方
1月は気温、湿度共に1年で1番低い時期です。ウイルスにとっては最高の環境です…そ...
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