あなたは今、「余裕」のある状態ですか？

現代を生きる私たちは、
心身ともに「余裕」がある方は
意外と少ないのではないでしょうか。

不調を感じながらも、
ギリギリのところで踏ん張って、

「まだ頑張れる」
「もっと頑張らなきゃ」

そうやって、自分自身に
鞭を打ち続けている方も
少なくないように感じます。

「頑張る＝我慢すること」
「頑張る＝辛くても耐えること」

そんな価値観があると、
もっと我慢しなければ。
もっと頑張らなければ。

と、自分を追い込んでしまうことも。

でも……

頑張る方向を、
少し変えてみませんか？

もっと頑張るのではなく、

「身体に余裕をつくる」ことを
頑張ってみる。

まずは、
自分の身体を労わることから。

身体を休める。
温める。
巡らせる。
緊張をゆるめる。

そうやって心と身体を労わることで、
少しずつ「余裕」が生まれる。

すると、

なんだか身体が軽い。
気持ちに余裕がある。
家事が少し捗る。
仕事にも集中できる。

そんな変化につながることも
あるかもしれません。

我慢して頑張ることが、
必ずしも良い結果につながるとは限りません。

心と身体を労わること。

それが、心身の「余裕」を生み、

結果として、
本当にやりたかったことが
できるようになる。

そんなこともあるのではないでしょうか。

あなたがもっと頑張るためではなく、

あなたが、もっと心地よく過ごすために。

infirmiereは、
あなたの心と身体に「余裕」をつくるお手伝いをします🌿

頑張り続ける毎日に、
ほんの少し立ち止まる時間を。

ぜひご自身のための時間をつくりにいらしてください☺️