美容・ダイエット– category –

こんにちは、infirmiereです🤍 ビオスチームに含まれるウコンについて 本日...

こんにちは、アンフィルミエールです♪ 当店では安定期に入った妊娠さんにビオスチ...

〜冷え性〜　手足や腰、お尻mなどの身体の末端が常に冷えている状態。　冷えの正体は、血行不良！！！ 手足の末端血管に血液が行き届かない為に起こる　頭痛やめまい、肩こり、便秘、むくみ、不眠の原因にもなります！　〜効果的食材〜　とうがらし(カプサイシン):発汗作用、血行促進　肉類(鉄):赤血球を増やし、酸素の運搬量が増える　生姜(ジンゲロール):血行促進　この辺りを意識して頂いて、これからの夏に向けて　冷房の季節になるので身体の中から温めていきましょう♪♪　infirmiere(アンフィルミエール)は、看護師&栄養士のチームサロンです！お身体の悩みや食事でお困りの方は是非、当サロンへ♪

infirmiereでの施術には様々な効果があります♪ 今回は美容編として潤いについてお話しします！ 施術には女性ホルモンのバランスを整える効果があります♪ その女性ホルモンの1つである エストロゲンには、潤いを与える働きがあるんです ①皮膚の潤い お肌を乾燥からの守り、シワ・たるみを予防し、弾力のあるツヤツヤ肌に導いてくれます ②粘膜の潤い 粘膜の乾燥も予防するため、膣にも潤いを与え性交痛の改善などにも効果的です ③髪の潤い ハリ艶のある太い髪に育て薄毛の予防にも効果があります ④心の潤い エストロゲンは神経伝達物質に作用し、不安や焦燥感を抑え、心を穏やかにします 癒しの空間で看護師によるホルモン調整を受けてみませんか？ infirmiereでは美容やダイエットのサポートをしています♪ ぜひご来店お待ちしております(^_^)

男性が色気を感じるパーツ ・くびれ　・引き締まった足首　・柔らかそうな胸　・キュッと上がったお尻　・なめらかな肌　・ プルプルな唇　全部いっぺんにゲットしちゃいませんか？infirmiereの施術は頭から足先までの骨と筋肉にアプローチし 神経やホルモンに影響を与えます♪当店は看護師と栄養士のチームサロンです(^^) お身体のことや食事面でお悩みは、ぜひご相談下さい！

紫外線の強い季節になってきますね 今回は、美白ケアについてご案内致します　赤パプリカや黄パプリカ、トマトには、ビタミンCがたっぷり含まれてます　β-カロテンも含まれているので、美白ケアにピッタリです　パプリカは、皮が厚いので加熱処理してもビタミンが失われにくいのでオリーブオイルで炒めるのをオススメします　栄養価を維持しつつ、美白ケアも行なっていきましょう　当店は、看護師と栄養士のチームサロンですお身体やお食事でのお悩みがありましたら、ぜひご相談下さい

免疫力を上げる為には、何を摂取したらいいの？オメガ3系脂肪酸　イワシやサバなどの青魚や、くるみ、アマニ油、エゴマ油　ビタミンD 魚類やきのこ類　【免疫作用調整、生殖ホルモンの分泌に関与】　抗酸化ビタミン　・ビタミンA:豚、鶏レバー、ウナギ、鶏卵　・ビタミンB:鶏レバー、ほうれん草　・ビタミンE:アーモンド類のナッツ　・ビタミンC:パプリカ、ブロッコリー　

凍結後は、すぐに食事を摂取すると胃腸への負担が大きい。施術から2時間くらい間を空けるのがベスト！食べてもOK: 赤身肉/魚/豆類/野菜(生×)/海藻類→食物繊維やビタミン類 食べるとNG: 麺類/パン/小麦粉類/お菓子→炭水化物や糖質、脂質 和食中心の食事を心がけて下さいね！かぼちゃの煮物/温野菜/ひじきの煮物/味噌汁etc

冷え性の原因として言われているのが、自律神経の乱れや血液循環の悪化、筋肉量減少、女性ホルモンの乱れなどがあげられます。自律神経のバランスを整える、血液循環を良くする、筋肉量を増やす、ホルモンバランスを整えることで冷えの改善につながってくると考えられます。アンフィルミエールのよもぎ蒸しやビオスチーム、自律神経管理、骨盤子宮管理では身体を温め、自律神経やホルモンバランスを整えることにもつながるので、実は冷えにもオススメです。

コンブチャは、古代から伝わる中国発祥の飲み物であり、紅茶にスコビーという酵母菌をいれ発酵させます。🤍昆布茶とは別物で酸味と甘味がある飲み物になります。発酵させて作るので発酵食品のぶるいになります。腸内環境を整えて、便秘の改善や免疫力向上につながると言われています。

身体に『常在菌』がいて常在菌たちが、感染などから守ってくれています。お腹の中の赤ちゃんは常在菌ゼロの無菌状態です。産道を降りてくるときお母さんの常在菌が赤ちゃんに移植されます。なので出産までに、膣内の常在菌を整えておくことが大切と言われています。ビオスチームには、発酵菌がたくさん含まれており常在菌を活性化させてくれるので、安定期に入った妊婦さんにオススメです。

脂肪は4度で凍るという原理を利用した最近大人気の新しい医療ダイエットです！脂肪...