こんにちは♡アンフィルミエールです♡
昨日今日と風が強く、寒いですがみなさま冷え対策はできているでしょうか🥺？風がなければ暖かさを感じるので春も近いんだろうなという感じもしますが、やはり寒いです…。
体温調整のメカニズムは、自律神経により体温を一定に保つようにコントロールされています。そのため身体が暑さや寒さを感じると、血管を拡げて発汗を促し熱を放出したり、逆に血管を縮めて熱を逃がしにくくしたりして体温調整をしています。
冷え性の原因として言われているのが、自律神経の乱れや血液循環の悪化、筋肉量減少、女性ホルモンの乱れなどがあげられます。
そのため、自律神経のバランスを整える、血液循環を良くする、筋肉量を増やす、ホルモンバランスを整えることで冷えの改善につながってくると考えられます☺️
身体を温める効果のあると言われている食材や、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB1、タンパク質を摂ると良いと言われています。それ以外にもぬるめのお湯にゆっくり浸かる入浴などもオススメです🤍
アンフィルミエールのよもぎ蒸しやビオスチーム、自律神経管理、骨盤子宮管理では身体を温め、自律神経やホルモンバランスを整えることにもつながるので、実は冷えにもピッタリなのです☺️🤍
冷えの気になる方は是非ご来店していただけると嬉しいです🤍
