凍結後、コレ食べてる？

凍結後は、すぐに食事を摂取すると胃腸への負担が大きく

太りやすい身体をつくる手助けになってしまいます(汗)

施術から2時間くらい間を空けるのがベスト！

【食べてもOK】

・赤身肉/魚/豆類/野菜(生×)/海藻類→食物繊維やビタミン類を

身体から減らさないように！

【食べるとNG】

・麺類/パン/小麦粉類/お菓子→炭水化物や糖質、脂質の

過剰摂取を避ける！

かぼちゃの煮物/温野菜/ひじきの煮物/味噌汁etc

和食中心の食事を心がけてもらうと身体に負担が少なく

美味しく食べられます