よもぎ蒸しの進化版– tag –
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お知らせ
お酒のお供だけではないウコンの持つ力
こんにちは、infirmiereです🤍 ビオスチームに含まれるウコンについて 本日... -
妊活
妊活中摂ってほしい栄養素
妊活中に摂って欲しい栄養素 葉酸を摂取した方がいいとよく耳にしますね? そもそも葉酸とは、ビタミンB群の一種でそのB群は、水溶性と脂溶性に分かれていて葉酸は水溶性です! 尿や汗で排出されやすいのでこまめに摂取するのが◎ ~食材~ ブロッコリー、ほうれん草、枝豆、アスパラガス、菜の花、いちご、納豆、アボカド 葉酸が不足すると? 胎児の神経管閉鎖障害の発症リスクが高まる 妊娠に気付くのは神経管ができる時期より遅い 妊娠前から葉酸摂取が不可欠◎ ※但し、妊娠しやすくなるわけではありません 赤ちゃんが先天性異常を起こさない為の、葉酸摂取です! アンフィルミエールでは、看護師と栄養士のいるチームサロンです♪ お身体の事や食事でお困りでしたら是非、ご来店お待ちしてます♪♪ -
妊活
妊活中の食事について
妊活中の食事について 第一目標として「3食きちんと食べる」 ライフスタイルの変化で朝食や昼食を抜いてしまう人が多いです。 仕事が忙しいと夕食も適当に済ませてしまうケースもありますよね(汗) いきなりバランスの取れた食事に切り替えるのはハードルが高いので、まずは3食しっかり食べることを目標に!! 当店は、看護師と栄養士のチームサロンです♪ お身体のことやお食事で困ったことがありましたら、ご相談ください♪ 自分を責めずに、出来るところから体質改善していきましょう♪ -
メニューについて
冷え性改善食材
〜冷え性〜 手足や腰、お尻mなどの身体の末端が常に冷えている状態。 冷えの正体は、血行不良!!! 手足の末端血管に血液が行き届かない為に起こる 頭痛やめまい、肩こり、便秘、むくみ、不眠の原因にもなります! 〜効果的食材〜 とうがらし(カプサイシン):発汗作用、血行促進 肉類(鉄):赤血球を増やし、酸素の運搬量が増える 生姜(ジンゲロール):血行促進 この辺りを意識して頂いて、これからの夏に向けて 冷房の季節になるので身体の中から温めていきましょう♪♪ infirmiere(アンフィルミエール)は、看護師&栄養士のチームサロンです!お身体の悩みや食事でお困りの方は是非、当サロンへ♪ -
お知らせ
男性が色気を感じるパーツ
男性が色気を感じるパーツ ・くびれ ・引き締まった足首 ・柔らかそうな胸 ・キュッと上がったお尻 ・なめらかな肌 ・ プルプルな唇 全部いっぺんにゲットしちゃいませんか?infirmiereの施術は頭から足先までの骨と筋肉にアプローチし 神経やホルモンに影響を与えます♪当店は看護師と栄養士のチームサロンです(^^) お身体のことや食事面でお悩みは、ぜひご相談下さい! -
お知らせ
美白ケア
紫外線の強い季節になってきますね 今回は、美白ケアについてご案内致します 赤パプリカや黄パプリカ、トマトには、ビタミンCがたっぷり含まれてます β-カロテンも含まれているので、美白ケアにピッタリです パプリカは、皮が厚いので加熱処理してもビタミンが失われにくいのでオリーブオイルで炒めるのをオススメします 栄養価を維持しつつ、美白ケアも行なっていきましょう 当店は、看護師と栄養士のチームサロンですお身体やお食事でのお悩みがありましたら、ぜひご相談下さい -
お知らせ
全ての女性にオススメサプリ!
「ロイヤルインナーEX」黒ごまの皮に含まれるアントシアニン(ポリフェノール)が多く含まれています!抗酸化作用があるので注目されてます♪ 「ロイヤルインナーEX」は、通常のごま油よりもポリフェノールを多く含まれている黒ごま油を配合! 「ロイヤルインナーL」 アミノ酸の一種であるグリシンが含まれてます!別名、休息アミノ酸 コラーゲンは、アミノ酸がたくさん繋がった構造をしています。 そのコラーゲンに含まれるアミノ酸のうち1/3は、グリシンがしめてます! 「ロイヤルインナーL」は、安らぎ成分として休息アミノ酸であるグリシンを配合。 発酵大豆イソフラボンなどでバランスを整えます♪ 女性に嬉しい合計14種類の成分を配合! ※毎月、気分の上がり下がりがある方や、年齢による体調の変化が気になる方にオススメです(^^) -
お知らせ
ヨモギががん細胞を死滅させる!?
ヨモギががん細胞を死滅させる!? ワシントン大学がヨモギに含まれる「アルテミシニン」という成分にがん細胞を死滅させる働きがあるという研究結果を発表しました! 健康な細胞を傷つけず選択的にがん細胞だけを死滅できる効果は抗がん剤の34,000倍と言われています!! 実際によもぎ蒸しでガンが治ったという投稿をたくさん見かけます。 店はサロンですので必ず治りますと断言することはできませんがよもぎ蒸しで少しでもお力になれたらと思います(^^)♪ infirmiereでは婦人科疾患や更年期症状の緩和など女性みなさんの健康のサポートもしております♪ 看護師と栄養士のチームサロンです!お身体のお悩みがありましたらご相談下さい(^^) ご来店お待ちしております! -
メニューについて
今のうちに!?夏の冷え対策知識
暑くなってくる季節の実は気づかないうちに身体はとっても冷えてます! 冷たい食べ物・飲み物 食欲減退、食べやすい物を選ぶ→内臓が冷える→消化吸収機能低下 エアコンで寒暖差で自律神経が乱れたり冷えすぎて血行不良(汗) これらの夏の冷えにはよもぎ蒸しやビオスチームがとっても効果的! ビオスチームにはビタミンCや抗酸化作用が含まれているため、紫外線によるシミ予防にも効果的です! アンフィルミエールは、看護師と栄養士のチームサロンです♪ お身体や食事でお悩みの方は、是非ご相談下さい(^^) -
マタニティ
妊娠しやすい身体、どうつくる?
「子宮と卵巣の血流が良くなる生活を送ってますか?」 ・サウナや岩盤浴では温める事が出来ないが、ビオスチームは子宮と卵巣を直接温める事が可能→血流が豊富 ・37℃付近が妊娠しやすい体温なのでビオスチームの継続で代謝UP→基礎体温が37℃近く◎ ・ビオスチームは、デトックス力があるので子宮内が綺麗に→老廃物ふぁ無くなり整っている 日々の生活と合わせて、ビオスチームを取り入れる、そんな生活を送ってみませんか? アンフィルミエールでは、看護師が揃っています! お身体の事で誰に相談したらいいのか分からない時はぜひ私たちを頼って下さい(^^)♪ -
お知らせ
免疫力UP食べ物&栄養素
免疫力を上げる為には、何を摂取したらいいの?オメガ3系脂肪酸 イワシやサバなどの青魚や、くるみ、アマニ油、エゴマ油 ビタミンD 魚類やきのこ類 【免疫作用調整、生殖ホルモンの分泌に関与】 抗酸化ビタミン ・ビタミンA:豚、鶏レバー、ウナギ、鶏卵 ・ビタミンB:鶏レバー、ほうれん草 ・ビタミンE:アーモンド類のナッツ ・ビタミンC:パプリカ、ブロッコリー -
美容・ダイエット
冷え対策できていますか?
冷え性の原因として言われているのが、自律神経の乱れや血液循環の悪化、筋肉量減少、女性ホルモンの乱れなどがあげられます。自律神経のバランスを整える、血液循環を良くする、筋肉量を増やす、ホルモンバランスを整えることで冷えの改善につながってくると考えられます。アンフィルミエールのよもぎ蒸しやビオスチーム、自律神経管理、骨盤子宮管理では身体を温め、自律神経やホルモンバランスを整えることにもつながるので、実は冷えにもオススメです。