よもぎ蒸しならここ– tag –

妊活中の食事について　第一目標として「3食きちんと食べる」　ライフスタイルの変化で朝食や昼食を抜いてしまう人が多いです。　仕事が忙しいと夕食も適当に済ませてしまうケースもありますよね(汗)　いきなりバランスの取れた食事に切り替えるのはハードルが高いので、まずは3食しっかり食べることを目標に！！　　当店は、看護師と栄養士のチームサロンです♪　お身体のことやお食事で困ったことがありましたら、ご相談ください♪　自分を責めずに、出来るところから体質改善していきましょう♪

〜冷え性〜　手足や腰、お尻mなどの身体の末端が常に冷えている状態。　冷えの正体は、血行不良！！！ 手足の末端血管に血液が行き届かない為に起こる　頭痛やめまい、肩こり、便秘、むくみ、不眠の原因にもなります！　〜効果的食材〜　とうがらし(カプサイシン):発汗作用、血行促進　肉類(鉄):赤血球を増やし、酸素の運搬量が増える　生姜(ジンゲロール):血行促進　この辺りを意識して頂いて、これからの夏に向けて　冷房の季節になるので身体の中から温めていきましょう♪♪　infirmiere(アンフィルミエール)は、看護師&栄養士のチームサロンです！お身体の悩みや食事でお困りの方は是非、当サロンへ♪

infirmiereでの施術には様々な効果があります♪ 今回は美容編として潤いについてお話しします！ 施術には女性ホルモンのバランスを整える効果があります♪ その女性ホルモンの1つである エストロゲンには、潤いを与える働きがあるんです ①皮膚の潤い お肌を乾燥からの守り、シワ・たるみを予防し、弾力のあるツヤツヤ肌に導いてくれます ②粘膜の潤い 粘膜の乾燥も予防するため、膣にも潤いを与え性交痛の改善などにも効果的です ③髪の潤い ハリ艶のある太い髪に育て薄毛の予防にも効果があります ④心の潤い エストロゲンは神経伝達物質に作用し、不安や焦燥感を抑え、心を穏やかにします 癒しの空間で看護師によるホルモン調整を受けてみませんか？ infirmiereでは美容やダイエットのサポートをしています♪ ぜひご来店お待ちしております(^_^)

男性が色気を感じるパーツ ・くびれ　・引き締まった足首　・柔らかそうな胸　・キュッと上がったお尻　・なめらかな肌　・ プルプルな唇　全部いっぺんにゲットしちゃいませんか？infirmiereの施術は頭から足先までの骨と筋肉にアプローチし 神経やホルモンに影響を与えます♪当店は看護師と栄養士のチームサロンです(^^) お身体のことや食事面でお悩みは、ぜひご相談下さい！

お客様から"私にはどんなメニューがいいの？と、ご質問がありましたので　この投稿が参考になればと思います♪ 妊娠しやすい身体作りをしたい？ 軽く始めたい→よもぎ蒸し、ビオスチーム　しっかりやりたい→自律神経管理(自律神経の乱れ有り)or→骨盤子宮管理(自律神経の乱れ無し) がっつりやりたい→全身管理　 全てのお客様に効果と満足感を実感していただけるよう　そして負担なく続けられ、長く愛されるサロンになるよう　お客様に合ったメニューをご提案させていただきます♪ お気軽にご相談ください！

紫外線の強い季節になってきますね 今回は、美白ケアについてご案内致します　赤パプリカや黄パプリカ、トマトには、ビタミンCがたっぷり含まれてます　β-カロテンも含まれているので、美白ケアにピッタリです　パプリカは、皮が厚いので加熱処理してもビタミンが失われにくいのでオリーブオイルで炒めるのをオススメします　栄養価を維持しつつ、美白ケアも行なっていきましょう　当店は、看護師と栄養士のチームサロンですお身体やお食事でのお悩みがありましたら、ぜひご相談下さい

「ロイヤルインナーEX」黒ごまの皮に含まれるアントシアニン(ポリフェノール)が多く含まれています！抗酸化作用があるので注目されてます♪　「ロイヤルインナーEX」は、通常のごま油よりもポリフェノールを多く含まれている黒ごま油を配合！　「ロイヤルインナーL」 アミノ酸の一種であるグリシンが含まれてます！別名、休息アミノ酸　コラーゲンは、アミノ酸がたくさん繋がった構造をしています。 そのコラーゲンに含まれるアミノ酸のうち1/3は、グリシンがしめてます！　「ロイヤルインナーL」は、安らぎ成分として休息アミノ酸であるグリシンを配合。 発酵大豆イソフラボンなどでバランスを整えます♪ 女性に嬉しい合計14種類の成分を配合！　※毎月、気分の上がり下がりがある方や、年齢による体調の変化が気になる方にオススメです(^^)

ヨモギががん細胞を死滅させる！？　ワシントン大学がヨモギに含まれる「アルテミシニン」という成分にがん細胞を死滅させる働きがあるという研究結果を発表しました！　健康な細胞を傷つけず選択的にがん細胞だけを死滅できる効果は抗がん剤の34,000倍と言われています！！　実際によもぎ蒸しでガンが治ったという投稿をたくさん見かけます。　店はサロンですので必ず治りますと断言することはできませんがよもぎ蒸しで少しでもお力になれたらと思います(^^)♪ infirmiereでは婦人科疾患や更年期症状の緩和など女性みなさんの健康のサポートもしております♪ 看護師と栄養士のチームサロンです！お身体のお悩みがありましたらご相談下さい(^^) ご来店お待ちしております！

暑くなってくる季節の実は気づかないうちに身体はとっても冷えてます！ 冷たい食べ物・飲み物　食欲減退、食べやすい物を選ぶ→内臓が冷える→消化吸収機能低下　エアコンで寒暖差で自律神経が乱れたり冷えすぎて血行不良(汗)　これらの夏の冷えにはよもぎ蒸しやビオスチームがとっても効果的！　ビオスチームにはビタミンCや抗酸化作用が含まれているため、紫外線によるシミ予防にも効果的です！　アンフィルミエールは、看護師と栄養士のチームサロンです♪　お身体や食事でお悩みの方は、是非ご相談下さい(^^)

免疫力を上げる為には、何を摂取したらいいの？オメガ3系脂肪酸　イワシやサバなどの青魚や、くるみ、アマニ油、エゴマ油　ビタミンD 魚類やきのこ類　【免疫作用調整、生殖ホルモンの分泌に関与】　抗酸化ビタミン　・ビタミンA:豚、鶏レバー、ウナギ、鶏卵　・ビタミンB:鶏レバー、ほうれん草　・ビタミンE:アーモンド類のナッツ　・ビタミンC:パプリカ、ブロッコリー　

冷え性の原因として言われているのが、自律神経の乱れや血液循環の悪化、筋肉量減少、女性ホルモンの乱れなどがあげられます。自律神経のバランスを整える、血液循環を良くする、筋肉量を増やす、ホルモンバランスを整えることで冷えの改善につながってくると考えられます。アンフィルミエールのよもぎ蒸しやビオスチーム、自律神経管理、骨盤子宮管理では身体を温め、自律神経やホルモンバランスを整えることにもつながるので、実は冷えにもオススメです。

身体に『常在菌』がいて常在菌たちが、感染などから守ってくれています。お腹の中の赤ちゃんは常在菌ゼロの無菌状態です。産道を降りてくるときお母さんの常在菌が赤ちゃんに移植されます。なので出産までに、膣内の常在菌を整えておくことが大切と言われています。ビオスチームには、発酵菌がたくさん含まれており常在菌を活性化させてくれるので、安定期に入った妊婦さんにオススメです。